Aprendemos a gestionar las emociones. Programa RETO.

Escrito por Eva Solaz Solaz

Maestra especialista en educación infantil, primaria y pedagogía terapéutica. Psicóloga. Creadora de los programas de educación emocional: Programa RETO y Emociones, todo un RETO. Coordinadora de las Escuelas adheridas a Programa RETO en España y América Latina. Formadora RETO en centros.

31/03/2019

Programa RETO

RETO es un programa de educación emocional basado en el Respeto, la Empatía y la Tolerancia. Durante este curso 2018/2019 treinta y tres escuelas se han incorporado a la red de Escuelas RETO.

Durante el primer trimestre del curso hemos descubierto las emociones a través de los cuentos y las actividades planteadas para cada curso, ampliando el vocabulario emocional de nuestro alumnado  y desarrollando su conciencia emocional.

 

 

También hemos creado el banco de la paz para realizar la mediación de patio y los rincones de la amistad para el entrenamiento de nuestro alumnado en resolución de conflictos.

En el segundo trimestre del curso hemos comenzado a expresar las emociones utilizando los juegos y las dinámicas RETO, comparto algunas de estas actividades con los enlaces a los videos.

También hemos creado nuevos espacios para la relajación y la calma, los rincones de la tranquilidad.  Nuestro alumnado descubre y experimenta en ellos con diferentes técnicas de relajación.

Y para finalizar el programa dedicaremos el tercer trimestre del curso a trabajar el respeto a los demás a través de los cuentos seleccionados para cada curso y la realización de las actividades enlazadas.

También realizamos en este  trimestre   los Talleres para aprender a gestionar las emociones  conectando escuela-familia con el Programa de educación emocional RETO.

Todos los recursos van acompañados de una tarjeta o nota con la explicación del mismo , es muy importante que las familias sepan para que sirve el recurso que se llevan a casa. En las reuniones de inicio de curso presentamos el programa RETO a las familias  y les pedimos su implicación con las actividades que llevan a casa: los libros de las emociones, los talleres,…

Educación infantil

3 años. La ruleta de las emociones. Pinterest.

¿Cómo te sientes?

4 años. El bote de las sonrisas. Eva Solaz

Prueba a sonreir y lo verás todo de manera diferente.

Cuando te sientas triste abre el bote y verás como una sonrisa ilumina tu cara.

5 años.La caja de la rabia. Adaptación de La caja de la rabia creada por Marina Martín.

Inspirado en el cuento Vaya rabieta de Mireille D’ Allancé.

Instrucciones:

  1. Voy a por la caja y la llevo a una mesa.
  2. La destapo, dentro tengo muchas hojas recicladas y rotuladores, saco una hoja y el rotulador que quiero utilizar.
  3. Pinto la hoja con todas mis fuerzas, la arrugo convirtiéndola en una bola de papel y la tiro a la papelera.
  4. Si aún me siento enfadado…puedo coger otra hoja.

Educación primaria.

Todas las actividades están explicadas en mi libro Programa RETO.

Primero. El termómetro de las emociones. Pinterest. Inspirado en el cuento El monstruo de Colores de Anna Llenas.

¿ Hoy cómo te sientes?

Coge la pinza y ponla en el monstruo de colores que representa tu emoción.

Segundo. El frasco de los gritos. Eva Solaz.

Recurso para aprender a gestionar el enfado.

Instrucciones.

1. Escribimos en un papel el motivo del enfado.

2. Abrimos el frasco de los gritos y colocamos el papel en su interior.

3. Para liberar nuestros enfados y sentirnos mejor, podemos gritar dentro del frasco, pero solo cabe un grito por enfado. Eso sí, podemos gritar tan fuerte como podamos.

4. Cuando el frasco está lleno de enfados, lo destapamos y  flexionamos sobre ellos junto con nuestra familia.¿Por qué motivo me suelo enfadar más? ¿Con quién me enfado más a menudo? Para finalizar, pensamos qué podemos hacer para no enfadarnos tanto y ser más felices.

Tercero. La botella de la calma.  Maria Montessori.

 

Cuarto. El buzón de los problemas. Eva Solaz

Quinto. La caja atrapamiedos. Eva Solaz.

¿Qué pasará si escribimos nuestros miedos  en tarjetas y los guardamos dentro de una caja?

Meditación: La cajita atrapamiedos. Relajaciones guiadas. Mindfulness Online.

Sexto. La caja de las felicitaciones.Eva Solaz

Felicito a…

Durante todo el año hemos practicado mindfulness con los recursos programados para cada curso junto con la puesta en marcha del rincón de la tranquilidad, dedicaré mi próximo post a esta parte del programa RETO.

Libro: Programa RETO. Editorial Descleé de Brouwer.

Grupos de facebook:

  • Programa RETO. Infantil y primaria.
  • Escuelas RETO.
  • Emociones, todo un RETO. Secundaria.
  • Página: Educar las emociones.Eva Solaz.

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26 Comentarios

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